Gesundes frühstück unter 200 kcal rezepte

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Suchtmechanismus durchbrechen...

Suchtmechanismus durchbrechen...

Sich ungesundes Essen ab zu gewöhnen ist physiologisch und psychologisch viel leichter. Ich hab dann so eine Mischung aus allem gemacht und zunächst einfach mal mein Frühstück, was normalerweise Haferflocken oder sonstigem Getreide besteht durch eine Gemüsepfanne ersetzt
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Die 15 wasserreichsten Lebensmittel

Die 15 wasserreichsten Lebensmittel

HIER findet ihr ein leckeres und gesundes Zucchinirezept. Er enthält nur circa 13 kcal auf 100g und wenn man die Blätter zupft statt schneidet, bleibt mehr von der wertvollen Folsäure erhalten. Neben Wasser enthält Spinat viele Mineralstoffen wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Mangan und Eisen und hat nur 20 kcal auf 100g. Mit 90% Wasseranteil ebenfalls unter den TOP 15. Sie sind Bestandteil meines täglichen Frühstücks (natürlich nur wenn gerade Erdbeersaion ist), mit 89% Wasseranteil völlig zu Recht und wer mich kennt weiß, wie sehr ich Erdbeeren liebe. ) ca 13 kcal auf 100g und wenn man die Blätter zupft statt schneidet, bleibt mehr von der wertvollen Folsäure erhalten
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